M'estime: hábitos de vida saludables para la juventud de Alaquàs

El Departamento de Juventud del Ayuntamiento de Alaquàs pone en marcha M'Estime, un proyecto dirigido a jóvenes de 14 a 30 años (personas nacidas entre 2012 y 1996) cuyo objetivo es fomentar los hábitos de vida saludables, aprovechando también los espacios al aire libre como entornos clave para el bienestar físico, emocional y social.

Este proyecto está incluido en el I Plan Joven de Alaquàs 2023-2026 y nace como respuesta a las necesidades, inquietudes y propuestas de la juventud del municipio, recogidas tanto durante la elaboración del Plan Joven como en los diferentes foros juveniles celebrados en los últimos años.

Con M'estime se pretende ofrecer un espacio donde las personas jóvenes puedan desarrollar hábitos de vida saludables, descubrir nuevas actividades, compartir experiencias y crear vínculos en un entorno participativo, accesible y vinculado al uso del espacio público y el aire libre.

Actividades del primer trimestre (Curso 2026/2027)

Todas las actividades son gratuitas y se desarrollarán al aire libre.

📅 Las actividades comenzarán la semana del 28 de septiembre y finalizarán, salvo que se produzca alguna incidencia, la semana del 14 de diciembre. La organización podrá modificar, aplazar o suspender una actividad por motivos de seguridad, aforo o climatología, sin que ello genere derecho a compensación o reclamación alguna.

La actividad de alimentación saludable comenzará el viernes 16 de octubre.

·🌿 Yoga
Lunes, de 17:00 a 18:00 horas

·🧘 Pilates
Miércoles, de 17:00 a 18:00 horas

·💪 Calistenia
Martes y jueves, de 17:00 a 18:00 horas

·🎵 Baile urbano
Lunes, de 17:00 a 18:00 horas

·🍎 Alimentación saludable
Viernes, de 19:30 a 21:30 horas

Inscripción

-Personas empadronadas: a partir del lunes 14 de septiembre, a las 17:30 h.

-Personas no empadronadas: a partir del martes 22 de septiembre, a las 11:00 h.

Las inscripciones serán presenciales en el Centro Juvenil El Olivar hasta agotar las plazas disponibles para cada una de las actividades. Cada persona podrá inscribirse a sí misma y, como máximo, a otra persona más. Esta limitación no se aplicará en el caso de hermanos/as.

En caso de no disponer de toda la documentación requerida en el momento de acudir, se podrá realizar una reserva de plaza por un plazo máximo de 24 horas. Durante este plazo, deberá aportarse toda la documentación necesaria para formalizar la inscripción. Si transcurridas las 24 horas no se ha entregado la documentación requerida, la reserva de la plaza se perderá automáticamente.

Calistenia

La actividad de calistenia se realizará en dos días diferentes. En el momento de realizar la inscripción, cada persona deberá elegir y apuntarse inicialmente a uno de los dos días.
Las personas que estén interesadas en asistir a ambos días podrán solicitar también plaza para el segundo día, quedando en lista de espera.
En caso de que, una vez iniciada la actividad, uno de los grupos tenga plazas disponibles, se contactará con las personas de la lista de espera siguiendo el orden de la misma.

Documentación a entregar en la inscripción

• Inscripción y protección de datos cumplimentada y firmada.
• Las persoans menores de edad deberán cumplimentar también la autorización que hay en la inscripción y que su padre, madre o representante legal la firme.

Requisitos de inscripción

• Tener entre 14 y 30 años(personas nacidas entre 2012 y 1996).
  
• Formalizar la inscripción dentro del plazo establecido.
• Las plazas son limitadas.

Ubicación de las actividades. Punto de encuentro

Yoga y pilates: mesa de picnic situada al lado de las pistas de petanca, en el parque de la alameda, cerca del IEs Clara Campoamor. Coordenadas: 39.452509, -0.455346. Enllace de ubicación: https://maps.app.goo.gl/UR5A7B8sypqdnPLy5

Calistenia: zona de calistenia del parque de la Alameda cerca del IES Clara Campoamor. Coordenadas: 39°27'07.6"N 0°27'24.0"W. Enlace de ubicación: https://maps.app.goo.gl/9c6xHyM29UVXMeM28

Baile urbano: fuente junto a la ludotteca del parque de la Sequieta. Coordenadas: 39°27'11.4"N 0°27'37.6"W. Enlace de ubicación: https://maps.app.goo.gl/rmb97ePFohbCxp1u5

Alimentación saludable: Centro Juvenil El Olivar. Coordenadas:39°27'23.9"N 0°27'41.1"W. Enlace de ubicación: https://maps.app.goo.gl/ak48HRXMyoC24vgZ7

¿Qué es necesario llevar?

🌿 Yoga

·Esterilla propia.

·Ropa cómoda.

·Zapatillas deportivas.

·Botella de agua y toalla opcional.

🧘 Pilates

·Esterilla propia.

·Calcetines.

·Botella de agua y toalla opcional.

💪 Calistenia

·Ropa cómoda.

·Calzado ligero.

·Toalla.

·Botella de agua.

🎵 Baile urbano

·Ropa deportiva.

·Zapatillas deportivas.

·Botella de agua.

🍎 Alimentación saludable

• Fiambrera.Serecomienda llevar botella de agua y el pelo recogido.

Estas actividades ofrecen a la juventud la oportunidad de conocer y experimentar de forma dinámica diferentes disciplinas de actividad física. Se busca despertar su interés por el deporte, facilitando un primer contacto que les permita descubrir nuevas modalidades de actividad física y encontrar aquellas que más les motiven.
Este proyecto está dentro de la campaña "Recuperamos Sonrisas, hacemos crecer ilusiones", organizada por el Ayuntamiento de Alaquàs y subvencionada por el Ministerio de Juventud e Infancia.

Más información en:
Centro juvenil L'Olivar (junto a la biblioteca).

Horario de atención:
-Mañanas: martes a viernes de 11 a 14 h.
-Tardes: lunes a viernes de 17:30 a 20 h.
96 150 23 43
departamentjoventut@alaquas.org
IG - X - Tik Tok: @alaquasjove