M'estime: hàbits saludables per a la joventut d'Alaquàs

El Departament de Joventut de l'Ajuntament d'Alaquàs posa en marxa M'estime, un projecte adreçat a joves de 14 a 30 anys (persones nascudes entre 2012 i 1996) que té com a objectiu fomentar els hàbits de vida saludables, aprofitant també els espais a l'aire lliure com a entorns clau per al benestar físic, emocional i social.

Aquest projecte forma part del I Pla Jove d'Alaquàs 2023-2026 i naix com a resposta a les necessitats, inquietuds i propostes expressades per la joventut del municipi, recollides tant en el procés d'elaboració del Pla Jove com en els diferents fòrums juvenils desenvolupats durant els darrers anys.

Amb M'estime es pretén oferir un espai en què les persones joves puguen incorporar hàbits saludables al seu dia a dia, descobrir noves activitats, compartir experiències i crear vincles en un entorn participatiu, accessible i vinculat a l'ús de l'espai públic i l'aire lliure.

Activitats del primer trimestre (Curs 2026/2027)

Totes les activitats són gratuïtes i es realitzaran a l'aire lliure.

📅 Les activitats començaran la setmana del 28 de setembre i finalitzaran, si no hi ha cap incidència, la setmana del 14 de desembre. L'organització podrà modificar, ajornar o suspendre una activitat per motius de seguretat, aforament o climatologia, sense que això genere cap dret a compensació o reclamació.

L'activitat d'alimentació saludable començarà el divendres 16 d'octubre.

·🌿 Ioga
Dilluns, de 17 a 18 hores

·🧘 Pilates
Dimecres, de 17 a 18 hores

·💪 Cal·listènia
Dimarts i dijous, de 17 a 18 hores

·🎵 Ball urbà
Dilluns, de 17 a 18 hores

·🍎 Alimentació saludable
Divendres, de 19.30 a 21.30 hores

Inscripció

-Persones empadronades: a partir del dilluns 14 de setembre, a les 17:30 h.

-Persones no empadronades: a partir del dimarts 22 de setembre, a les 11:00 h.

Les inscripcions seran presencials al Centre Juvenil L’Olivar fins a esgotar les places disponibles per a cadascuna de les activitats. Cada persona podrà inscriure's a si mateixa i, com a màxim, a una altra persona més. Aquesta limitació no s'aplicarà en el cas de germans/es.

En cas de no disposar de tota la documentació requerida en el moment d'acudir, es podrà realitzar una reserva de plaça per un termini màxim de 24 hores. Durant aquest termini, haurà d'aportar tota la documentació necessària per a formalitzar la inscripció. Si transcorregudes les 24 hores no s'ha lliurat la documentació requerida, la reserva de la plaça es perdrà automàticament.

CAL·LISTÈNIA
L'activitat de cal·listènia es realitzarà en dos dies diferents. En el moment de fer la inscripció, cada persona haurà de triar i apuntar-se inicialment a un dels dos dies.
Les persones que estiguen interessades a assistir als dos dies podran sol·licitar també plaça per al segon dia, quedant en llista d'espera.
En cas que, una vegada iniciada l'activitat, un dels grups tinga places disponibles, es contactarà amb les persones de la llista d'espera seguint l'ordre de la llista.

Documentació a adjuntar a la inscripció

• Inscripció i protecció de dades emplenada i signada.

• Les persones menors d’edat hauran d’emplenar també l’autorització que figura en la mateixa inscripció i que el seu pare, mare o representant legal la signe.

Requisits d'inscripció

• Tindre entre 14 i 30 anys (persones nascudes entre 2012 i 1996)
  
• Formalitzar la inscripció dins del termini establit.
• Les places són limitades.

Ubicació de les activitats. Punts de trobada

Ioga i pilates: taula de pícnic situada al costat de les pistes de petanca, al parc de l'Albereda, prop de l'IES Clara Campoamor. Coordenades: 39.452509, -0.455346. Enllaç ubicació: https://maps.app.goo.gl/UR5A7B8sypqdnPLy5

Cal·listènia: zona de cal·listènia de l'Albereda prop de l'IES Clara Campoamor. Coordenades: 39°27'07.6"N 0°27'24.0"W. Enllaç ubicació: https://maps.app.goo.gl/9c6xHyM29UVXMeM28

Ball urbà: font al costat de la ludoteca del parc de la Sequieta. Coordenades: 39°27'11.4"N 0°27'37.6"W. Enllaç ubicació: https://maps.app.goo.gl/rmb97ePFohbCxp1u5

Alimentació saludable: Centre Juvenil L'Olivar. Coordenades:39°27'23.9"N 0°27'41.1"W. Enllaç ubicació: https://maps.app.goo.gl/ak48HRXMyoC24vgZ7

Què cal portar?

🌿 Ioga

·Estoreta pròpia.

·Roba còmoda.

·Sabatilles esportives.

·Botella d'aigua i tovallola opcional.

🧘 Pilates

·Estoreta pròpia.

·Calcetins.

·Botella d'aigua i tovallola opcional.

💪 Cal·listènia

·Roba còmoda.

·Calçat lleuger.

·Tovallola.

·Botella d'aigua.

🎵 Ball urbà

·Roba còmoda.

·Sabatilles esportives.

·Botella d'aigua.

·La tovallola és opcional.

🍎 Alimentació saludable

• Carmanyola. Es recomana portar botella d'aigua i dur els cabells recollits.

Aquestes activitats ofereixen a la joventut l’oportunitat de conéixer i experimentar de manera dinàmica diferents disciplines d’activitat física. Es busca despertar el seu interés facilitant un primer contacte que els permeta descobrir noves modalitats i trobar aquelles que més els motiven.Aquest projecte està dins de la campanya "Recuperem Somriures, fem créixer il·lusions", organitzada per l´Ajuntament d'Alaquàs i subvencionada pel Ministeri de Joventut i Infància.

Més informació a:
Centre juvenil L'Olivar (al costat de la biblioteca).
Horari d'atenció:
-Matins: dimarts a divendres d'11 a 14 h.
-Vesprades: dilluns a divendres de 17:30 a 20 h.
96 150 23 43
departamentjoventut@alaquas.org
IG - X-. Tik Tok: @alaquasjove